كل ما عليك معرفته عن رياضة الباركور في الإمارات وأفضل النوادي لتعليمها

تعرف رياضة الباركور في دولة الإمارات العربية المتحدة بشكل واسع من ناحية الشباب والأطفال وكل من يعشق المغامرات في الإمارات، كما أن المرافق الترفيهية متواجدة في كافة أماكن الدولة، فهي وجهة رئيسية لتلك الرياضة، وكذلك أيضاً تتواجد مجموعة كبيرة من المنصات التدريبية والتي تساهم في تعليم العديد من الرياضات المتنوعة وتساهم في مساعدة كل من يمارسون الباركور لأن يهتمون بأنشطتهم المتنوعة، كما تتواجد مجموعة كثيرة من مراكز التدريب بفضل وجود أعداد هائلة من محبي تلك الرياضة من رجال وأطفال ونساء، وفيما يلي عبر موقع زووم الإمارات سنذكر لكم كل ما عليك معرفته عن رياضة الباركور في الإمارات، وما هي أهم فوائدها وأضرارها للجسم.

أهم المعلومات عن رياضة الباركور

تعتبر رياضة الباركور هي واحدة من أبرز الرياضات التي تتم ممارستها من أجل تخطي أي مشاكل في البيئات المتنوعة التي يصنعها الإنسان، وكذلك أيضا خلال البيئات الطبيعية وتتم عن طريق الركض بسرعة كبيرة أو القفز أو التسلق حتى يتم الذهاب إلى منطقة أخرى بطريقة سريعة جداً، وبأكثر جودة من غير أن يتم استخدام وسائل أخرى أو معدات.

كما تم تحديث تلك الرياضة بدولة فرنسا منذ نهاية الثمانينيات في القرن الماضي، كما أنه أصبح العديد من الأشخاص يصنعون فيديوهات على الإنترنت وقت ممارسة رياضة الباركور لتحفيز الآخرين على تعلم الرياضة وممارستها.

مخاطر رياضة الباركور

على الرغم من أن رياضة الباركور لها الكثير من الفوائد، ولكن بالطبع يكون هناك مخاطر عند ممارستها، لهذا عليك أن تتجنب ممارستها في مكان ليس مخصص لها:  

• من الممكن أن تتكون المخاطر الخاصة برياضة الباركور عن طريق تعدي الأشخاص الممارسين لبعض الممتلكات التي لا تخصهم، حيث إنه يتواجد الكثير من الممارسين لرياضة الباركور والذين يريدون بشكل عام ممارسة الرياضة في أغلب الأماكن الريفية وكذلك أيضا الحضرية والتي تتمثل فيه الصالات الرياضية والحدائق، وكذلك أيضا الملاعب والمكاتب أو الهياكل المهجورة.
• كما أنه تتواجد مخاطر كبيرة عند ممارسة تلك الرياضة والتي يمكن أن تحدث للشخص إصابات كبيرة جداً وخطيرة، فمن الممكن أن تؤدي إلى الموت، حيث إن رياضة الباركور تدور فكرتها على تعليم كيفية التحكم في النفس مع البيئات المتنوعة، ويوجد الكثير من ممارسي رياضة الباركور يقومون بها عن طريق القفز من فوق المرتفعات والمباني العالية وغير ذلك.

ما هي أهمية رياضة الباركور

يوجد الكثير من الفوائد التي تعود على الجسم بعد ممارسة رياضة الباركور والتي تعود على النفس أيضاً فعلى الرغم من مخاطرها إلا أن فوائدها عظيمة وتتمثل فيما يلي:

• تساهم رياضة الباركور في إعطاء الجسد لياقة بدنية عالية ومرونة بالغة.
• كما تعمل تلك الرياضة على تقوية عضلات القلب وتعزيزها وتنشط من الدورة الدموية في الجسم، كما تحمي الأشخاص الذين يمارسونها من مشاكل تصلب الشرايين.
• بالإضافة إلى أن رياضة الباركور تساهم في تنمية المهارات الخاصة بالجسم وكذلك أيضاً مهارات العقل.

كيفية تعليم وممارسة رياضة الباركور

إن رياضة الباركود من أبرز الرياضات التي تخلق روح التنافس، والتي تجذب كافة الرياضيين فهي تجعلك تمارس القفز والركض بشكل حر لفترات طويلة، لهذا عليك أن تقوم ببعض الأشياء التي تحفظ لك سلامتك وتجعلك تتقن هذه الرياضة ومن أبرزها ما يلي:

• عليك أن تتوجه للتدريب من خلال أمهر المتخصصين في هذه الرياضة ولا تكتفي فقط بأن تقلدا من تراهم.
• عليك أن تتدرب على وضعيات السقوط المتنوعة بشكل آمن حتى تتجنب مخاطر الإصابات الجسدية المتنوعة.
• يجب أن توفر الحماية الكافية للجسد ولا تمارس هذه الرياضة وقت الإرهاق أو بعد ممارسة جهد كبير.
• تعلم تمارين الإحماء وقم بممارسة الجري لحوالي نصف ساعة في الأيام الأولى من التدريب على ممارسة الرياضة.

عليك أيضاً أن تقوم بتمرين عضلات البطن فيجب على الشخص المتعلم أن يفعل تلك التمارين للبطن لحوالي نصف ساعة على حسب قدرته.

ما هي حركات رياضة الباركور

تمكنت رياضة الباركود من الحصول على مكانة كبيرة في مجموعة متنوعة من فئات المجتمع من الرجال والنساء والأطفال وذلك بفضل حركاتها المتنوعة التي تجذب القلوب نحوها بعد رؤيتها والتي تتمثل فيما يلي:

• أولا حركة القفزة السريعة، وهذه القفزة يقصد بها أن يتم القفز من فوق الحاجز وبعد ذلك يتم الاستناد على واحدة من اليدين من خلال وضعها فوق الحاجز لدى نصف الطريق، وقبل أن يتم الانتهاء من هذه القفزة، وهذا فقط يكون من أجل الحفاظ على توازن وثبات الجسم.
• ثانياً حركه القفزة الدقيقة، وهذه يتم بها القفز إلى مكان محدد وفي الأغلب تعود هذه المساحة من الممكن أن يتم الهبوط بها بشكل محدود.
• ثالثاً حركه التوازن، وهي واحدة من الحركات الخاصة برياضة الباركور، ومعناها هو التجول فوق قمة الحاجز بكل توازن وبساطة.
• رابعاً حركة الهبوط، وبها يقوم الممارس بثني ركبتيه وقت لمس طرف أصابع قدميه للأرض، وفي الغالب يكون الهبوط على أصابع القدمين ولا يكون على كافة بطن القدم.
• خامسا حركة الجري، وتتم على الحائط وبها يقوم الممارس بالتسلق فوق حاجز رأس مرتفع ويكون حركات الجري نحو الحاجز والقفز من قبله بمسافة محددة ليتم وضع أصابع القدم الأمامية لدى مكان الخصر بالتقريب مع إمكانية القفز إلى الأعلى.
• سادسا حركه توازن القط، والمقصود من تلك الحركة هو التجول بشكل متزن فوق حاجز من خلال الأطراف الأربعة مثلات حركات المشي عند القطط.
• سابعاً حركه الدحرجة، وهذه الحركة مخصصة ليتم امتصاص الصدمة بعد أن يتم الهبوط فوق مشط القدم، وهذا من خلال التدحرج فوق لوح الكتف ومكان محدد من الظهر.

أبرز نادي لتعليم رياضة الباركور في دوله

إليكم الآن مجموعة من أفضل النوادي المعروفة لتعليم رياضة الباركور في الإمارات:

نادي جرافيتي

يوفر لكم هذا النادي مجموعة من الخدمات التدريبية لممارسة رياضة الباركور من أكثر من 20 عام، كما أن الهدف منه تعليم رياضة الباركور في الإمارات، وهذا يتم من خلال مجموعة عالمية من أبرز المدربين، ويوفر لكم النادي مجموعة من الدورات التدريبية لكافة الأعمار ولكل من يرغب في تعليم هذه الرياضة أو للمحترفين لتنمية مهاراتهم.

• الموقع: القوز 4
• التواصل: 6006 321 04

نادي باركور دبي

يوفر لكم ذلك النادي العديد من الدروس والدورات التدريبية المخصصة لكل من البالغين والأطفال وكذلك العائلات، بالإضافة إلى أنشطه ترفيهية مخصصة للشباب في مدينة دبي، ويتم من خلال مجموعة مدربه من أبرز المدربين العالميين كما أن كافة المراهقين سيتمكنون من تنمية مهاراتهم هو تنفيذ كافة الأنشطة التي تعلمهم حركه الباركور ويتم الانتقال من فوق المباني والأماكن المتنوعة بشكل مميز، وبحركات بهلوانية لدى مكان مخصص لممارسة الرياضة وأمن تماما.

• الموقع: القوز 1، دبي
• التواصل: 5687 727 800

الأسئلة الشائعة