شات صوتي
شات قلبي
منتدى تعب قلبي
شات صوتي
شات بنت ابوي
صيف كام
شات صيف كام
الاحماض الامينية Amino Acids الفوائد والاضرار
Close
تسجيل الدخول الي حسابك


النتائج 1 إلى 10 من 10
  1. #1
    الإدارة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    المشاركات
    9,093
    معدل تقييم المستوى
    42


    افتراضي الاحماض الامينية Amino Acids الفوائد والاضرار



    بتكلم عن اهم الاحماض الامينية ’ واكثرها فايده ورواجا واستخداما من متدربي الحديد والرياضيين بشكل عام ’

    *L-Arginine
    *Glutamine


    فالبداية الكثير يسأل دائما بحذر قبل استخدام اي منتج من منتجات ال Fodd supplement

    بخصوص الاعراض الجانبية
    اي شيء اذا خذته بكميات مضاعفه او بطريقه غير الموجوده على البطاقة الغذائية الخاصه بالمنتج ’ بتكون في اعراض جانبية ’


    الشيء الآخر ’ اي شخص يعاني من مشاكل فالكلية لازم مايستخدم لا بروتينات ولا امينو ولا اي بطيخ ’
    يعني لازم تكون في وضع صحي جيد حتى تقدر تاخذ هالمنتجات ’( المكملات الغذائية )
    __________________________________________________ ____________


    الغلوتامين ماله اي اعراض جانبية ومفيد جدا للشباب والنساء والشياب حتى ’

    الغلوتامينGlutamine

    1_ يساعد الجسم على امتصاص البروتين وبالتالي ايصاله الى العضله ,,,
    2_ الدراسات اثبتت ان بعد الانتهاء من التمارين الرياضية معدل الغلوتامين ينخفض الى 50% كما ان الغلوتامين يتم انتاجه فالجسم كداعم لجهاز المناعه ’ لذلك تناوله بعد الانتهاء من اداء التمارين الرياضيه مفيد جدا , كما ان تناوله بعد الانتهاء من التمارين كذلك يساعد من التقليل بشكل كبير من تكسر الخلايا العضليه.
    3_الغلوتامين يساعد في تنشيط هرمون النمو فالجسم
    4_ يساعد على النوم بشكل صحي ’ لذلك بامكانك تاخذه قبل النوم
    5_يساعد في عملية انزال الوزن بامكانك تاخذه كعامل مساعد في برامج تخفيف الوزن
    معلومة اضافية ’ عدد من منتجات الشاي الاخضر فالسوق يدخل في تصنيعها الغلوتامين ,
    _______________________________
    الارجينين L-Arginine

    يدعم الوظائف الجنسية ( يدعم مب علاج يعني ) ’ بنسبة محدوده ’
    يساعد كذلك في زيادة معدل افراز هرمون النمو ( HG)
    يساعد في السيطرة او ضبط معدل الكولسترول في الجسم ’
    يساعد في ضبط الاملاح في الجسم ’
    يساعد كذلك في ضبط معدل ضغط الدم بصورة صحيه ’
    يساعد كذلك في عملية انزال الوزن ’

    الاعراض الجانبية لل L-Arginine

    الاكثار منه فقط قد يؤدي الى
    صعوبة النوم ’ لذلك ما انصح باستخدامه بعد التمرين ’ عكس الغلوتامين ’
    اسهال
    الغثيان ( دوخه )
    ...

    جيد انك تعرف القيمة الغذائية لمنتجات تستخدمها باستمرار وتدخل في تكوين معظم منتجات الحديد ’


    .



  2. #2
    عـضـو شـرف
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الدولة
    ابوظبي
    العمر
    36
    المشاركات
    10,513
    معدل تقييم المستوى
    51


    افتراضي

    ذكرتني يوم كنت اتمرن في 2001

    كان وزني 54

    تميت اتمرن و استخدم امينو + كريياتين + بروتين و كان سوبر فول فات البروتين حتى كانو مانعينه فتره

    يلست اتمرن 6 شهور بدون مشاكل

    وزني زاد من 54 لين 72

    بس عضل و كان وايد اوكى جسمي

    كنت اتمرن يوميا ما عدا يوم الجمعه لانه يسكر

    كنت احب التمرين بشكل فضيع

    كان جدولي ظغط 50 قبل التمرين

    تسخين ربع ساعه و عقبها اتمرن

    عقبها 50 ظغط

    كانت حياتي كلها تمرين

    و بخصوص الامينو اسيد

    الي اعرفه انه يفتح مسامات العضلات و يساعد الدم انه يضخ بسرعه في العضله

    حتى الي كنت استعمله كان سائل و طعمه نفس الحديد

  3. #3
    A H M E D الصورة الرمزية FoRZa . MiLaNo
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الدولة
    روســيـا .. مـوسـكـو
    المشاركات
    7,535
    معدل تقييم المستوى
    33


    افتراضي



    اشكرك يا اماراتي بصراحه استفدت جدا من هذا الموضوع

    انزين اذا كنت استخدم الأمينو والبروتين بأستمرار وبشكل متواصل هل راح يأثر سلبيا علي ؟

    يعني مثل ما سمعت ان من تخلص العلبه اوقف اسبوع او 10 ايام وبعدين ارجع للاسخدام من جديد



    !...Zlatan Ibrahimovic

  4. #4
    الإدارة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    المشاركات
    9,093
    معدل تقييم المستوى
    42


    افتراضي

    عازف ’ جديم انته ايام 2001 انواع الامينو اسيد محدوده ’
    الامينو ماله علاقة مباشرة بضخ الدم ’
    يمكن فقط الارجنين الحمض الاميني الوحيد الي ممكن يكون له دور بهالشيء لانه مركب اساسي فالنايتريك اوكسايد اللي يساعد في اعطاء pump للعضله لاطول فترة ممكنه ’ اثناء التمرين وبعد التمرين بساعات ’

    والوزن اللي زدته غالبا من الكرياتين لانه دايما يحط ماي فالعضلــه ’ ويعطي حجم وهمي ’ وعقب يا العضله تترهل او انك تخسر الماي كله ’

    لذلك في انواع كرياتين يديده تعطي طاقه بدون ماي وهذي افضل ’
    منها كرياتين الايثلي ايستر ’
    المونهيدرات غالبا يعق ماي فالجسم ويمتن + خطر عالكليه اذا تم استخدامه اكثر من شهرين ’
    __________________________________________________ ____________________________

    فورزا ...........

    ان شاء الله مافيك الا العافيه اخويه يستخم البروتين والامينو ومايوفق منه نهائيا ’
    بس فالنهايه انا اقول ان الجسم دايما يحتاج بريك ’ ع فكرة انا كملت سنه كامله اتدرب بدون بروتينات وامينو وكنت استفيد يعني مب شرط انه دايما استخدم كل شيء ’
    معلومة اضافيه ’ كل شيء من المكملات يفضل تسويله cycle
    لانك يوم تستخدمه باستمرار بدون ماتوقف جسمك يتعود عليه ويمكن مايستفيد منه صار شيء اعتيادي مثل الدايت لازم يتغير كل شهرين او يكون فيه هناك مثل خدعه للجهاز الهضمي بالتوقف عن الدايت لفترة والرجوع له مره اخرى ’
    استخدم البروتين والامينو شهرين وقف منهم كم اسبوع ورجع لهم ودايما سوي فحوصات للكليه ’
    الامينو باذن لله مابيأثر على الكلية بس البروتين يأثر على الكلية ’ سواء كان باودر او حتى الليي ياكلون لحوم وايد ’ تتأثر كليتهم ’

    كل ست شهور سوي فحض وظائف الكبد والكليه ... ما اخوفكم بس حلو انك تعرف انته ماشي تمام ولا لا ’

  5. #5
    عضو خاص
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الدولة
    alain town
    المشاركات
    7,327
    معدل تقييم المستوى
    37


    افتراضي

    علي ، بخصوص امينو المسلتيك بروتو تايب ، عندك تفصيل عن المواد اللي فيه ؟
    لأنه الموجود فيه غلوتامين وارجنين اورنيثين بنوعينه وتقريبا حول 25 امينو فيه

    وكم في رايك المده الافضل أنك توقف ؟ بعد 6 شهور ؟
    ومتى أفضل وقت أنك تفحص الكليه ، بين كل 6 شهور ؟


    مب مشكله ممكن أوقف عن البروتين والامينو ، لكن الشي الوحيد اللي مب داخله فكرة أني اوقفه هو






    ياااخي دخل قلبي من أول نظره ، اذا ما اشربه مره واروح اتمرن أحس اني فاقد حنان ياريال خخخخخخخخخخ



    صح علي ، ما خبرتنا كيف النانو أكس ناين ، فيه مفعول جيد ؟

  6. #6
    عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    122
    معدل تقييم المستوى
    14


    افتراضي

    اخوي علي الغلوتامين يسبب الاسهال ؟ وينفع حق الي ما ياخذون بروتين ؟

  7. #7
    عـضـو مـتـمـيـز
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الدولة
    العين
    المشاركات
    2,087
    معدل تقييم المستوى
    17


    افتراضي

    اممم سؤال..
    بالنسبه للاحماض الامينيه

    ان تركتها شو يصير؟..
    و شو تفضلون البودر ولا كبسولات؟
    Twitter: ZayedGrandson

  8. #8
خبير

تاريخ التسجيل
Aug 2006
المشاركات
1,981
معدل تقييم المستوى
24


افتراضي

يعطيك العافيه اخويه ع المعلومات الطيبه

بس اذا ممكن تخبرني عن هالنوع وهل هو زين ومنه فايده ولا نوع مال اي كلام ؟




  • #9
    عـضـو مـتـمـيـز
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الدولة
    العين
    المشاركات
    2,087
    معدل تقييم المستوى
    17


    افتراضي

    اضافه الى سؤاليه..
    عنديه سؤال ثاني بعد..
    ان خذته كم حبه آكلي في اليوم؟
    و هل تفضل شراء الغلوتامين و الارجينين؟ ولا واحد منهم..؟
    و السموحه عالمغثه..
    Twitter: ZayedGrandson

  • #10
    عـضـو مـتـمـيـز
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الدولة
    العين
    المشاركات
    2,087
    معدل تقييم المستوى
    17


    افتراضي

    توني خذته من الامازون..
    و انشالله باجر ببدأ تمرين (بعد انقطاع طويل) + استعماله (لانه باجر بيوصل)..

    ممكن تفيدونه اكثر عنه...

    Twitter: ZayedGrandson

  • معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 2 (0 من الأعضاء و 2 زائر)

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    رسالة إدارية

    لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى