Close
تسجيل الدخول الي حسابك


Bulking cycle : شهرين لزيادة الوزن

طبعا هذا الموضوع عكس موضوع مس 60 ’ الموضوع هو مثل كورساو دورة لزيادة الوزن سواء الضعاف ( شباب , بنات ) او اللي يلعبون حديد

صفحة 1 من 10 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 97
  1. #1
    الإدارة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    المشاركات
    9,093
    معدل تقييم المستوى
    41


    افتراضي Bulking cycle : شهرين لزيادة الوزن


    طبعا هذا الموضوع عكس موضوع مس 60




    الموضوع هو مثل كورساو دورة لزيادة الوزن

    سواء الضعاف ( شباب , بنات )
    او اللي يلعبون حديد ويبون يزيدون الكتلة العضليــه

    طبعا طول هالمده لازم كل شخص يمشي على نظام غذائي معين + تمارين ’ لزيادة الوزن’


    في هذا الموضوع بنتناقش وبنتابع النتائج وبنشوف استفسارات الاعضــاء

    انا بديت من 3 اسابيع تقريبا وناوي اكمل يمكن لي اول شهر 4 ويمكن قبل ’ على حسب ما اكتفي !

    الوزن اول مابديت كان 77
    حاليا 81Bulking cycle شهرين لزيادة الوزن bbcantsee.png

    ,

    دقائق ونعود




  2. #2
خبير

تاريخ التسجيل
Jan 2009
المشاركات
8,859
معدل تقييم المستوى
33


افتراضي

فنتظارك . يبالي كمن كيلو

  • #3
    خبير

    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الدولة
    الإمارات العربية المتحـدة
    المشاركات
    4,622
    معدل تقييم المستوى
    26


    افتراضي

    مرحبــاا

    والي عنـده السيولويت شو ترتيبه ويا برنامجــك ..؟

  • #4
    عضو خاص
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الدولة
    alain town
    المشاركات
    7,327
    معدل تقييم المستوى
    37


    افتراضي

    الوزن اول مابديت كان 77
    حاليا 81
    علي هذا وزن الكتله العضليه أو الوزن العام ؟

  • #5
    خبير

    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الدولة
    الـ ع ـيـن
    المشاركات
    1,968
    معدل تقييم المستوى
    25


    افتراضي

    انا وزني قبل شهر 63 اتمرن الحين من شهر وصلت 65

    استخدم بروتين mega mass

    و amino 216

    مادري اذا شي حبوب او بروتين يزيد الوزن .. غير الحبوب الصينيه .!؟

  • #6
    خبير

    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الدولة
    الإمارات العربية المتحـدة
    المشاركات
    4,622
    معدل تقييم المستوى
    26


    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة C o η c O я D مشاهدة المشاركة
    انا وزني قبل شهر 63 اتمرن الحين من شهر وصلت 65

    استخدم بروتين mega mass

    و amino 216

    مادري اذا شي حبوب او بروتين يزيد الوزن .. غير الحبوب الصينيه .!؟
    لا تعتمـد ع البروتينات تراك إذا ودرتهـا بترد شرات قبـل
    عـدل من جدولك الغذائي .. كــل أكثـر ..

  • #7
    موقــوف
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    المشاركات
    3,488
    معدل تقييم المستوى
    0


    افتراضي

    وزنك الحين في الثمانينات و تبغي تزيد ؟؟هدفك في الحياة توصل 100 كيلو مثلا !!

    اعتقد طولك 170 ، لذلك وزن ال 77 زين ترا و بالااساس المفروض يكون 70 وزن الرشاقة لكن خل نقول 7 كيلو للعضلات يعني اتس اوك

    اما 81 يعني انت في بداية مرحلة السمنة

  • #8
    A H M E D الصورة الرمزية FoRZa . MiLaNo
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الدولة
    روســيـا .. مـوسـكـو
    المشاركات
    7,535
    معدل تقييم المستوى
    33


    افتراضي

    طولي 183

    ووزني 81 وساعات 80

    مابا ازيد كيلواات ,

    الكبتن عاطني تمارين ...

    صدر= تقسيم + ضخامه

    اكتاف = ضخامه

    ظهر = تقسيم

    الصدر جيد , الأكتاف تقسيمهم جيد ومحتاج ضخامه اكبر والظهر عندي وايد حلو , طبعا بعد ما شافني الكبتن , وقالي ظهرك مش محتاج غير تقسيم

  • #9
    الإدارة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    المشاركات
    9,093
    معدل تقييم المستوى
    41


    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alessandro.Nesta مشاهدة المشاركة
    علي هذا وزن الكتله العضليه أو الوزن العام ؟
    تخيل بس وزن الكتله العضليه 81 كيلو
    قراندايزر مب بني ادم لووول

    اكيد وزني العام 81

  • #10
    الإدارة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    المشاركات
    9,093
    معدل تقييم المستوى
    41


    افتراضي

    Taher
    انته يبالك رياضه ودايت ’ تنقص وزن يعني انته خارج حسبتنا لوول ’
    اذا عندك خطوط بيضه او غيره هذي صعب تروح الا باجهزه وجلسات ليزر وهالسوالف ’ ويقولون بعد كريمات
    الرياضه ممكن تنقص منها وتشد الجسم اذا مترهل ولكن ماتخفي هالخطوط

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة C o η c O я D مشاهدة المشاركة
    انا وزني قبل شهر 63 اتمرن الحين من شهر وصلت 65

    استخدم بروتين mega mass

    و amino 216

    مادري اذا شي حبوب او بروتين يزيد الوزن .. غير الحبوب الصينيه .!؟
    ابتعد عن الحبوب الصينيه ة مضره بالكليه وسببت مشاكل كبيرة ومانعينها ومشددين الرقابه مادري كيف تحصلونها

    البروتين اللي تستخدمه زين بس بعد التغيير صحي ’

    كيف طريقة تمرينك كم يوم تتمرن فالاسبوع ؟ وكيف نظامك الغذائي
    ترى الموضوع مب عباره عن بروتين وامينو

  • صفحة 1 من 10 123 ... الأخيرةالأخيرة

    معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    رسالة إدارية

    لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى