شات صوتي
شات قلبي
منتدى تعب قلبي
شات صوتي
شات بنت ابوي
صيف كام
شات صيف كام
الرياضة الراقصة ( الآيروبيك ) .. مع أو ضد ؟
Close
تسجيل الدخول الي حسابك


مشاهدة نتائج الإستطلاع:

المصوتون
0. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع
  • 0 0%
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11
  1. #1
    عضو شرف
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    المشاركات
    8,215
    معدل تقييم المستوى
    43


    افتراضي الرياضة الراقصة ( الآيروبيك ) .. مع أو ضد ؟



    الآيروبيك
    عبارة عن مجموعة من تمارين اللياقة البدنية
    تمارس داخل الصالات الرياضية او في الهواء الطلق
    وتصاحبها ايقاعات موسيقية راقصة
    ولها شعبية واسعة على مستوى العالم

    مميزاتها

    1- ممتعة جدا ً عندما تمارس ضمن فريق و يندمج فيها الممارس بصورة تنسيه الأرهاق و الملل
    2- لها فوائد صحية كثيرة جدا ً و مثبتة طبيا ً
    3- لها فوائد نفسية كثيرة جدا ً و مثبتة طبيا ً
    4- لا تحتاج الى أي اجهزة مكلفة ( باستثناء بعض المستلزمات البسيطة و غير المكلفة )
    5- لا تحتاج الى برامج احماء طويلة فهي بحد ذاتها تعتبر برامج احماء
    6- لا تحتاج الى خبرة في الممارسة فالفريق يكون تحت قيادة مدرب او مدربة
    7- تكاليف الاشتراك فيها في الصالات التابعة للفنادق و المنتجعات معقولة و متاحة للجميع
    8 - بحكم كونها رياضة خفيفة فهي تناسب جميع الأعمار

    سلبياتها

    1- في معظم الصالات يتم توظيف الموسيقى لضبط ايقاع الحركات
    2- قد تصبح رياضة روتينية مملة اذا مورست في المنزل و بشكل منفرد
    3- لا تتوافق مع ثقافة الرجل العربي الذي ينظر اليها كرياضة نسائية
    4- ممارستها من خلال مشاهدة التلفزيون قد لا تضمن دقة تنفيذ التمارين و الحركات
    5- قد تتعارض من حيث المبدأ مع توجهات الكثير من الأسر المحافظة

    الآيروبيك تعتبر رياضة نسائية في المقام الأول
    وتنظر لها الكثير من النساء انها البديل المناسب لـ كرة القدم
    من حيث الجمع ما بين الرياضة والمتعة و التسلية

    س / هل أنت / أنتي مع أو ضد ممارسة رياضات الآيروبيك ؟



    عتيج



  2. #2
خبير

تاريخ التسجيل
Mar 2008
الدولة
الإمارات العربية المتحـدة
المشاركات
4,622
معدل تقييم المستوى
27


افتراضي

مرحبـاا

من صدقـك أخوي عتيج بتحصـل واحد يقـول انا ابي امارس هذي الرياضـة

5- قد تتعارض من حيث المبدأ مع توجهات الكثير من الأسر المحافظة
هــذا هو مربـط الفـرس وإذا أختـل هذا الشرط .. نسفــت هذه الرياضــة !

وإذا بتكلــم عن نفسـي فـ مستحيل أمارس هذه الرياضة لأنـه بيراودنـي أحساس بفقدان شيء من مروءتــي .. !!

دمتــم رياضيين

  • #3
    خبير

    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    UAE ; AlAin
    العمر
    24
    المشاركات
    3,309
    معدل تقييم المستوى
    19


    افتراضي

    مع وبشدة .. بس اللي يخرب عليه هالشي :
    2- قد تصبح رياضة روتينية مملة اذا مورست في المنزل و بشكل منفرد

  • #4
    أفضل تدوينه في شهر فبراير 2013
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الدولة
    Delma Island
    العمر
    25
    المشاركات
    1,554
    معدل تقييم المستوى
    17


    افتراضي

    الصراحه الي اشوفه في المسلسلات انه من الجنسين يمارسونها ..
    الصراحه ماشوف فيها اي شيئ يمنع من تجربتها ..
    ماكنت اعرف اسمها ..
    شكرا اخ عتيج ..
    مع الرياضه هذي

  • #5
    الإدارة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    المشاركات
    9,093
    معدل تقييم المستوى
    42


    افتراضي

    مرة انا وربيعي كنا نتمرن فالجم
    وكنا دايما نستعين بمدرب اللياقه السوري لانه خبرته افضل وعلمه افضل من مدربين الحديد العراقين في هذا الجم قبل 5 سنوات تقريبا
    فشوية وبدت حصة الايروبيك ’ والمدرب قالنا تعالو الايروبيك بتستفيدون وجربو
    استحينا منه وقلنا اوكي
    بدينا كنا بروحنا
    دقيقه بالضبط ونشوف طوابير ورانا واكثرهم بنات
    وبدينا فحركات تهلك من الضحك ( بالنسبة لنا )
    والمدرب يسوي ويعد واحد اتنين تلاته
    طالعنا بعض انا وربيعي وهلكنا من الضحك على عمارنا ونسحبنا من التمرين

    اؤيد بالنسبة للبنات
    بالنسبه للشباب لا احبذها ’

  • #6
    عضو شرف
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    المشاركات
    8,215
    معدل تقييم المستوى
    43


    افتراضي


    وجهة نظري الشخصية :

    قد لا امارسها شخصيا ً لكونها رياضة تناسب المرأة اكثر !
    ولكني بالتأكيد اشجع المرأة على ممارستها !
    بشرط ان تكون في صالات مغلقة و غير مختلطة !
    وان تكون تحت اشراف مدربه مؤهلة !

    تم التصويت بـ ( مع )

    شكرا ً للجميع على المشاركة و الحضور



    عتيج

  • #7
    خبير

    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    المشاركات
    1,322
    معدل تقييم المستوى
    16


    افتراضي

    الآيروبيك غير إنه ممتع فيه نوع من التحفيز لنساء وكسر الروتين الممل في المشي
    كنت مشتركة في نادي وكان سعر لإشتراك الكامل 1000 درهم ثلاث ساعات في اليوم لمدة شهر شامل لكل أنواع الرياضات

    لكن للأسف الفترة الأخيرة

    3000 آيروبيك
    1500 أجهزة المشي والسيكل
    2000 تحت يد المدربة الفرنسية إلي مرات أنا كنت أدربها
    1000 تدفع في اليوغا
    500 أرخص شي أثقال

    طبعاً شهرياً

    أنا عن نفسي و لأني مو من شهر ولا شهرين أروح نوادي لي باع طويل فيها طلعت يشهد الله مب بخل فيني لكن النادي قال مع الخيل يا شقرا الكل غالي وليه نحن لا و أنا ما أستخدم نوع أو نوعين كلهم مع بعض يعني تقريباً 8000 شهريا يعني راتبي راح جزء كبير منه و أنا ألتزاماتي كثيرة فـ نيود بيزاتنا أخير

    قبل 10 شهور شريت صالون نسائي من حرمة و قدمت على تصريح تحويل إلي نادي نسائي ولين الحين ما في أي رد من الجهة ما لنا إلا الصبر


    سيلين

  • #8
    خبير

    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    دار زايد
    المشاركات
    10,007
    معدل تقييم المستوى
    34


    افتراضي

    بالعكس أفضل رياضة الإيروبيك وخاصة إذ مجموعة الواحد يتشجع يمارس هالرياضة

    وهي للنساء أفضل وأيد ،، ويستفيدون منها أكثر من الرجال
    شكرا على الموضوع أخوويه

  • #9
    مبدع
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الدولة
    في الدوحه حاليا
    المشاركات
    709
    معدل تقييم المستوى
    17


    افتراضي

    انا اسمع عنه الايروبيك بس ما اعرفه

    احيد الجامعه تسوي آيروبيك مائي في المسبح

    حد يروم يخبرنا شو الفرق ولو شي فيديو ع اليوتيوب يوظح اكثر بتسوون خير

    يعطيك العافيه عتيج

  • #10
    مبدع
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    836
    معدل تقييم المستوى
    18


    افتراضي

    مع

    لأنها ممتعه و أبد ما تحس بالملل ..
    شخصيا ً أنزل لي فيديو و أسوي رياضة معاهم ..
    و مثل ما ذكرت ممارستها بعيدا ً عن مدرب ممكن تتسبب بمشكلتين
    1- عدم ضبط الحركة و بالتالي ما تستفيد من التمرين
    2- الممارسة بشكل خاطيء و طبعا ً هالشيء له جوانب سلبية ع عضو الجسم المعني بالتمرين

  • معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    رسالة إدارية

    لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى