اخبار الامارات

دراسة تزعم أن الإماراتيين هم الأكثر تأخرًا في الاستيقاظ من النوم

كشفت دراسة حديثة، أجرتها جامعة ميتشغان، استنادًا إلى بيانات تطبيق إلكتروني عبر تحليل أنماط النوم لـ5400 شخص في 100 دولة، عن أهمية النوم المبكر ليلاً في تحصيل نومٍ جيد، كما أظهرت الدراسة الآتي:

– الإسبان يخلدون للنوم  متأخرًا مقارنةً بأية جنسية أخرى، وينامون أقل من ثماني ساعات.

– سجل الهولنديون أطول فترة نوم، حيث أنهم ينامون نحو ثماني ساعات و 12 دقيقة.

– ينام مواطنو سنغافورة واليابان سبع ساعات و24 دقيقة فقط.
-الإماراتيين ينامون في المتوسط في الثانية عشر إلا ربع مساءً ويستيقطون في الثامنة إلا ربع صباحًا ما يجعلهم الأكثر تأخرًا في توقيت الاستيقاظ.

-الأمريكيين يستيقظون مبكرًا عن غيرهم، حيث يستيقظون في المتوسط في السابعة إلا الربع صباحًا.

– النساء ينمن نحو 30 دقيقة أكثر من الرجال في كل الفئات العمرية.

و في هذا الإطار قال دانيال فورجير، الذي شارك في البحث الذي نشر في صحيفة ساينس ادفانسيز أن  الضغوطات الثقافية مرتبطة بأوقات الاستيقاظ، و أن كل مجتمعٍ يحكم  وقت الذهاب للنوم و أن  الساعة الداخلية للإنسان تحكم وقت استيقاظه، و أن الذهاب للنوم في وقتٍ متأخر مرتبط بعدم الحصول على كفاية من النوم.

هل تعلم

للجسم ساعة طبيعية، تعمل على مدار 24 ساعة وتتفاعل مع الإشارات اليومية من البيئة والضوء والظلام.

 

[irp posts=”48453″ name=”ابتكار معجون جديد يرمم الأسنان أثناء النوم”]

[irp posts=”30460″ name=”موقع sleepyti.me لحساب ساعات النوم المناسبة”]

[irp posts=”26718″ name=”دراسة: النوم المتقطع أكثر أنواع النوم سوءً”]