موسوعة كيف

كيف أعالج فقر الدم بالأعشاب؟

فقر الدم هو إنخفاض عدد الكريات الحمراء السليمة في الدم و المسؤولة عن نقل الاكسجين لكافة أنحاء الجسم و يكون فقر الدم إما دائمًا او مؤقتًا وتتراوح شدته بين بسيط الى شديد.

كيف يعالج فقر الدم بالطرق الطبيعية؟

– شرب السوائل بكثرة.
– الإكثار من تناول الفواكه خاصة الإجاص والتين والتفاح والمشمش.
– إدراج بعض الخضراوات يوميًا في النظام الغذائي وخاصة السبانخ والبازيلاء والعدس والفاصولياء والكرفس والملفوف.
– شرب كأس من عصير الجرجير فالجرجير ينقي الدم ويقويه.
– تناول كوبان من عصير العنب يوميًا، كوب في الصباح و الأخر في المساء.
– مشروب البابونج والنعناع والزعتر البري و اليانسون من أقوى العلاجات الطبيعية لفقر الدم.
– يحتوي التمر على مواد تعمل على تغذية الدم وتقويته.
– تناول ملعقة يوميًا من العسل الأسود لتقوية الدم.
– الحلاوة الطحينية من العلاجات المتميزة لفقر الدم وذلك لإحتوائها على زيت السمسم وعرق الحلاوة والطحينية البيضاء المغذية وهذه الوصفة تقوي الدم، كما ينصح بها أيضًا لمن يعانون من النحافة ولكن يجب عدم استعمالها من قبل مرضى السكر.
– تحتوي الحلبة على مركب الدايزوجنين فهي علاوة على أنها مقوية ومخفضة للسكر فإن فوائدها عظيمة في علاج فقر الدم.
– بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات فإن الفراولة تعتبر من العلاجات الفعالة التي ينصح باستخدامها لتنقية الدم والجسم من السموم. ولتحقيق الفائدة لابد من تناول ربع كغ من الفراولة يوميًا.

ما يجب الإبتعاد عنه:

– التدخين
– الأطعمة الغنية جدًا بالسكريات لأن السكر يعيق امتصاص الحديد المفيد في علاج فقر الدم.
– القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين والمأكولات الدسمة قبل النوم.