صحة و تجميل

6 أعشاب وبهارات تقلل نسبة السكري

السكري هو مرض العصر و هو ارتفاع نسبة الجلوكوز فوق المعدل الطبيعي بسبب خلل في هرمون الأنسولين. ومن المعروف أن هناك الكثير من الطرق والوسائل الطبيعية الفعالة لمعالجة السكري بأعراضه ومضاعفاته، من بين تلك الوسائل تناول الأعشاب والتوابل. واليوم سنقدم لكم 6 أعشاب وتوابل تقلل نسبة السكري في الدم تعرفوا عليها معنا:

  • الثوم

الثوم غني جدًا بالأليسين، والأليسين مادة تدخل في تركيبة الكبريت وتعمل على خفض مستوى الجلوكوز في الدم.

  • الحلبة

اثبتت عدة دراسات أن تناول الحلبة بانتظام يساعد على هضم الطعام بسهولة ويقلل من مستوى السكر في الدم ويعدل من نسبة الجلوكوز في الجسم.

  • الكركم

الكركم غني بالمواد المضادة للأكسدة، المعروفة بمقاومتها للإنسولين وتخفيف مستواه في الدم، بالإضافة إلى ذلك فإن الكركم يسيطر على مستوى الجلوكوز.

  • الزنجبيل

الزنجبيل يحسن كفاءة الإنسولين بالجسم ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم.

  • النعناع

أظهرت بعض الفحوصات المخبرية أن النعناع يعمل على خفض نسبة السكر في الدم.

  • القرفة

القرفة معروفة بقدرتها على رفع معدل التمثل الغذائي داخل الجسم مما يزيد من استهلاك الجلوكوز بنسبة 20%.