صحة و تجميل

10 فوائد مذهلة لماء الليمون

يعتبر الليمون من النباتات الحمضية الشائعة و المنتشرة في جميع بقاع الأرض، و قد عرف بفوائده الصحية و الجمالية وذلك بسبب غناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات أهمها فيتامين ج. اليوم سنتعرف معا على بعض فوائد شرب ماء الليمون:

  • تحسين الجهاز الهضمي

شرب ماء الليمون يساعد المعدة على هضم البروتين ويعزز إنتاج الصفراء في الكبد كما أنه يساعد على هضم الدهون ويمنع تشكل أي اضطرابات في الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك.

  • يقوي الجهاز المناعي

بسبب غناه بفيتامين (C) المضاد للأكسدة فإن عصير الليمون يعمل كمضاد فعال للجراثيم ومضاد للالتهابات، كما أنه يقوي ويعزز الجهاز المناعي ويقضي على الباكتيريا إذا مزج بالماء.

  • منظف للكلى

يوجد في الليمون مادة تسمى “السيترات” هذه المادة تقوم بإذابة الحصى في الكلى وتمنع في نفس الوقت من تشكل الحصوات.

  • يحمي المفاصل

تناول عصير الليمون يساعد على حماية المفاصل من عدة أمراض من بينها مرض النقرس.

  • هدرجة الجسم

هدرجة الجسم يعني إمداده بالسوائل المهمة له وأيضا عناصر أخرى مهمة جدًا، وقد أثبتت عدة أبحاث وتجارب أن الليمون يقوم بذلك.

  • يزيل السموم

ماء الليمون مدر للبول، حيث يعمل على إفراز المياه الزائدة والسموم من الجسم عن طريق البول.

  • مكافح للشيخوخة

استخدام ماء الليمون كتونييك لتنظيف البشرة يساعد على حماية الخلايا ضد الجذور الحرة ويكافح الشيخوخة.

  • يشفي الأغشية المخاطية

عصير الليمون يجدد الغشاء المخاطي في المعدة.

  • خسارة الوزن

قشرة الليمون غنية بالبوليفينول، وهي مادة تنشط الجينات وتعزز حرق الدهون.

  • نظام غذائي هام

الليمون غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والأحماض الأمينية.