صحة و تجميل

ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميًا تحمي من السكري بنسبة 40 بالمائة

أكدت دراسة بريطانية جديدة قام بها باحثون من جامعتي كوليج وكامبريدج أن ممارسة الإنسان للرياضة المعتدلة لمدة ساعة كل يوم تحميه من مرض السكري بنسبة 40%.
هذه الدراسة بينت عدم كفاية التوصيات الصحية الأمريكية التي تطالب الإنسان العادي بالقيام بنشاط بدني معتدل  لمدة 150 دقيقة، أو 75 دقيقة من النشاط المكثف في الأسبوع حتى يتجنب الإصابة بمرض السكري بنسبة 50%.
ووجدت الدراسة الجديدة أيضا  أن تلك التوصيات لا تحمي من الإصابة بالسكري إلا بنسبة لا تتجاوز الـ26 بالمائة فقط وأن على الإنسان ممارسة الرياضة بشكل يومي.