صحة و تجميل

قلة أو كثرة النوم ترفع من نسبة إصابة الرجال بمرض السكري

أثبتت دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism أنه إضافةً إلى قلة النشاط البدني والرياضي والإصابة بالسمنة، فإن قلة النوم أو كثرة النوم أيضا يعتبران سببا من أسباب الإصابة بمرض السكري لدى الرجال. الدراسة اجريت على 788 رجلا وإمرأة أصحاء من 19 دولة اوروبية مختلفة، أعمارهم تراوحت ما بين 30- 60 عاما.

الباحثون قاموا بتقييم عدد ساعات نوم المشتركين خلال الليل، وأيضا نشاطهم الجسمي، ثم قابلية إصابتهم بمرض السكري. فكانت النتائج كالآتي، الرجال الذين ينامون اقل من سبع ساعات أو أكثر كل ليلة تنخفض لديهم عملية الأيض مقارنةً بمن ينام 7 ساعات فقط.

وتعليقا على هذه النتائج قال الدكتور فيمك روتيرز Femke Rutters، الباحث الرئيسي في الدراسة، أن نوم الرجال لساعات قليلة أو كثيرة ارتبط بانخفاض استجابة الخلايا للأنسولين وبالتالي تقليل امتصاص الجلوكوز ومن ثم زيادة خطر الإصابة بالسكري في المستقبل. الدراسة بينت أيضا أنه لا يوجد أي علاقة بين مدة النوم وارتفاع خطر الإصابة بالسكري لدى النساء، بل العكس، النساء الاتي ينمن أقل أو أكثر من سبع ساعات كل ليلة، تكون الخلايا لديهن اكثر تفاعلا مع الأنسولين.