5 أكواب يوميًا من الشاي الأسود تقي من الأمراض

q

الشاي الأسود هو خيار جيد لتشكل جزء من النظام الغذائي الخاص بك بسبب فوائده الصحية العديدة التي كشفتها دراسة هولندية حديثة، حيث  أن تناول 5 أكواب من الشاي الأسود كل يوم، يساهم في التقليل من  خطر الإصابة من العديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك ضغط الدم والسكري وحتى السكتة الدماغية. كما أشارت الدراسة أن تناول من 3 إلى 5 أكواب منه يؤثر إيجابيًا بصفة عامة على صحة الإنسان.

وجاءت الدراسة لتدعم ما أثبتته دراسات أخرى أكدت على مدار العشر سنوات السابقة أهمية الشاي عمومًا في الوقاية من العديد من الأمراض كأمراض القلب والأوعية الدموية ،إضافةً إلى ما ذكر سابقًا.

وأشار مجلس الصحة الهولندي أن تناول الشاي يأتي ضمن ستة عشر مبدأ توجيهي أساسي، و يندرج ضمن المشروبات والأطعمة التي تحسن الصحة، وأوصى بتناول الشاي بنوعيه الأسود والأخضر.

شارك بتعليقك :



مواضيع قد تعجبك

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *