وصفة الموز المذهلة للتخلص من الأرق

young man in bed with eyes opened suffering insomnia and sleep disorder thinking about his problem

أصبح الأرق مرض العصر، وللأسف لم يعد ذلك يقتصر على كبار السن لذلك بعد القيام بدراسات مختلفة اتضح أن الموز يساعد على حل هذه المشكلة طبيعيًا دون اللجوء إلى العقاقير الطبية وهذا ما أوردته مجلة “بريغيت” الألمانية.

من مميزات الموز أنه متاح في جميع الفصول هذا بالإضافة إلى فوائده التي لا يمكن إحصائها، حيث يحتوي على مجموعة من المعادن الضرورية لجسم الإنسان مثل البوتاسيوم، الكلسيوم، الفسفور والنتروجين وحمض التريبتوفان الذي يساعد على إنتاج هرمونات النوم مثل  “الميلاتونين” و”السيروتونين”.

cach-lam-mo-hinh-xam-2

ولتجهيز وصفة الموز للتخلص من الأرق تحتاجون إلى:

– 500 ملل من الماء

– نصف حبة من الموز

– القليل من القرفة

أما بالنسبة لطريقة التجهيز فعليك تغلية الماء ثم أضف نصف حبة من الموز مقطعة إلى مكعبات صغيرة مع القليل من القرفة.

يُترك لمدة 10 دقائق ثم أزيل الوعاء من على النار.

يفضل تناول هذا المشروب السحري قبل الخلود إلى النوم بساعتين.

شارك بتعليقك :



مواضيع قد تعجبك

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *