نصائح تساعد طفلك على تصحيح قوام جسمه

20151024072320

سنقدم لك اليوم بعض النصائح البسيطة و الفعالة لتساعدي طفلك على تصحيح قوام جسمه لتجنب مشاكل العمود الفقري وآلام الظهر في مرحلة لاحقة من العمر:

1. عليك أولَا الحرص على نومه على الجانب الأيمن أو على ظهر.

2. عند الاستيقاظ يجب تشجيع إبنك بضرورة القيام بنشاط بدني.

3. عدم قضاء معظم وقته يتسلى بألعاب الكومبيوتر.

4. انتبهي  إلى حقيبة الظهر، ففي معظم الأحيان يتم حمل الحقيبة بطريقة خاطئة أو تكون بها أشياء غير ضرورية وثقيلة.

5. كما عليك غرس عادة استخدام الطاولة عند الكتابة، و الحرص دائمـًا أن طفلك يستقبل إضاءة كافية لكي لا يثني رأسه إلى الأمام أثناء المذاكرة، و في صورة وجود آلام في الرقبة أو الظهر استشيري الطبيب.

شارك بتعليقك :



مواضيع قد تعجبك

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *