مخاطر السهر على الصحة والجمال

2647791045

يفرز  الجسم خلال النوم العميق هرموني الكورتيزول  و الليبتين فالهرمون الأول ينظم وظائف الجهاز المناعي و يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، أما الثاني فيتحكم في الشهية، ولهذا السبب يرفع السهر وقلة النوم من أخطار إصابتنا بداء السكري وزيادة الوزن.

أفادت مجلة «إيلي» الألمانية المعنية بالصحة والجمال، بأن قلة النوم يعد بمثابة العدو اللدود للصحة والجمال، مما يؤدي إلى ظهور أمراض منها: التوتر العصبي – القلق– الصداع – الغثيان – احمرار العينين وانتفاخهما وبعض المشكلات الجلدية كالبثور والتجاعيد وغيرها، كما حذر أطباء من كلية «بايلور» للطب بالولايات المتحدة، من أن مقاومة النوم أو الحرمان منه، قد يؤدي إلى حدوث اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة، كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد، من التوتر والاكتئاب، علاوةً على ارتفاع أخطار إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية، كما تشير أيضًا دراسة طبية بريطانية إلى أن الأشخاص الذين لا ينامون بالقدر الكافي تزيد لديهم احتمالات الوفاة بسبب أمراض القلب، بأكثر من ضعفين، وتزيد من مخاطر الإصابة بأزمات قلبية وحدوث جلطات.

شارك بتعليقك :



مواضيع قد تعجبك

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *