لا تبدأ يومك بتناول هذه الأطعمة على معدة فارغة

Woman eating fresh fruit

أقر مجموعة من الأطباء تجنب تناول 6 أطعمة على معدة خاوية وهي على التوالي:

الكافيين:

تبدو أولى الآثار الجانبية بعد تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالمشروبات الغازية والقهوة على معدة خاوية  عندما تشعر بالحموضة والحرقة، كما قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بقرحة في المعدة على المدى الطويل، إلى جانب الشّعور بالإعياء.

الشاي:

على الرغم من فوائد الشاي وعلى الرغم من قلة خطورته مقارنةً مع القهوة من حيث نسبة اختلاف الكافيين إلا أنه يصبح مضرًا إذا تم تناوله على الريق أو بعد تناول الطعام بأقل من ساعيتن لأنه يمتص الحديد في الجسم ويسبىب فقر الدم في حالة تناوله في الأوقات الخاطئة.

الحليب:
بالرغم من فوائده الكثيرة الا أنه قد يفقد خصائصه إذا تم شربه على معدة فارغة بالاضافة أن ذلك  يؤدي إلى تفاعل المعدة مع البكتيريا الموجودة بداخله والتي تؤدي بدورها إلى الإصابة بالإعياء والشعور بالتقيؤ.

الموز:
تناول الموز على معدة فارغة قد يُسبب خللًا في توازن الكالسيوم والمغنيزيوم الأمر الذي يؤدي الى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.

الطماطم:

تناولها على معدة فارغة يسبب الحصى في المرارة وذلك لأنها غنية بالبكتين وحمض التانانيك.

الفول:

قد يصعب على المعدة في الصباح استقبال الفول وهضمه مما يؤدي إلى التقلصات.

شارك بتعليقك :



مواضيع قد تعجبك

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *