دراسة تحذر من النوم أيام العطل

resize.php

بينت نتائج دراسة نشرت في المجلة العلمية ” Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism “، من قبل باحثين من جامعة “بيتسبورغ” على عينة من 447 أميركي تتراوح أعمارهم بين 30 و54 سنة، جميعهم ألبسوهم سواراً يسمح بدراسة تحركاتهم و نومهم، و يعملون على الأقل 25 ساعة كل أسبوع خارج منزلهم، إلى جانب تتبع عاداتهم الرياضية والغذائية، أن النوم لوقت متأخر أيام العطل يؤثر على الصحة، ويعرض الفرد لخطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وبينت النتائج أيضًا أنه كلما كان هناك فرق كبير في توقيت النوم كانت نسبة “الكوليستيرول” في ارتفاع أكثر، كما أضهرت أن النوم لمدة سبع أو ثماني ساعات كل ليلة يقي من الإصابة بالنوع الثاني من السكري، إلى جانب الارتباط القوي بين الذين يستيقظون في وقت متأخر و عامل البدانة.

شارك بتعليقك :



مواضيع قد تعجبك

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *