تمارين مسلية لتقوية عضلات قدم الطفل

20130309-191334807913836

نشرت مجلة “الأسرة والطفل” الألمانية مجموعة من الألعاب المسلية و البسيطة التي يمكن أن تساعد على تقوية وتعزيز الجهاز العضلي لقدمي الطفل من بينها:

تمرين الكؤوس: يمكن للطفل بناء برج من الكؤوس بأقدامه مع إمكانية تسهيل ذلك بجلوسه على وسادة مرتفعة قليلاً أمام الكؤوس، و في حال أردت أن يكون التمرين أكثر صعوبة يمكن وضع ذراعي الطفل بمحاذاة جانب الجسم.

تمرين الكتاب: يمكن أن يضع الآباء كتابًا من الورق المقوى على الأرض، ويقوم الطفل بتقليب صفحاته بأصابع قدميه، بحيث يضع إحدى قدميه على الصفحة المطوية لتثبيت الكتاب وتقليب الصفحات بأصابع القدم الأخرى.

الركض حافي القدمين: يساعد ذلك على تقوية الجهاز العضلي للقدمين.

شارك بتعليقك :



مواضيع قد تعجبك

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *