أطعمة تزيد من سرعة الغضب

sante

هل تعلم أن بعض الأطعمة تسبب التهيج العصبي وتزيد من سرعة الغضب؟
كثيرة هي الدراسات التي أكدت وجود علاقة بين المزاج السيء والمأكولات التي نتناولها، هذه الدراسات نشرت في صحف عالمية وقد أكدت أن التعرف على هذه الأطعمة من البداية والإمتناع عنها يجعلنا نعيش في هدوء نفسي و انسجام مع الحياة.

نتائج الدراسات جميعها اظهرت أن سبب العصبية هي تلك الدهون المحولة بكميات ضخمة حتى أنها تؤثر على صحة الجسم و وخاصة القلب والدماغ. ومن بين تلك الأطعمة نذكر الهمبرغر و البطاطس المقلية و المايونيز و المأكولات المغطاة بفتات الخبز أو الكعك و الحلويات والسكاكر المصنعة و الأطعمة المقلية والأطعمة المحضرة مسبقًا و التي تباع في السوبرماركت.
وبحسب الخبراء غلإن تناول هذه الأطعمة يجعلك تهمل تناول الفاكهة والخضروات وبذلك نصبح معرضين للإصابة بأمراض بسبب نقص في المواد المغذية والفيتامينات، وهكذا ينخفض هرمون “السيروتونين” المسؤول على تقلبات المزاج.

شارك بتعليقك :



مواضيع قد تعجبك

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *