أطعمة ترفع نسبة الكولسترول أكثر من غيرها

0201604120454185

إذا كنتم تعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول فحاولوا الإبتعاد قدر المستطاع عن هذه الأطعمة:
الكبد:
هل تعلم أن أكثر جزء يحتوي على الكولسترول في لحم الحيوان هو الكبد، لذا تجد الكثير من الأطباء ينصحون من يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول الإمتناع تمامًا عن أكل الكبد.

الدجاج المقلي:
يعتبر الدجاج المقلي من أكثر الأطعمة الغنية بالكولسترول. لذا من الأفضل تناول الدجاج مشويًا.

المعكرونة والجبن:

هذا الطبق غني بالدهون المشبعة.

البطاطس المقلية:
صحيح أن البطاطس المقلية لذيذة جدًا ولكنها في نفس الوقت غنية بالدهون الغير الصحية.

الآيس كريم:
الآيس كريم يحتوي على نسبة عالية من الكولسترول أكثر حتى من الكعك بسبب الحليب والكريمة.

صفار البيض:
إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكولسترول فلا تتناول أكثر من 3 بيضات في الأسبوع.

جراد البحر:
صحيح أنه لذيذة جدًا و لكنه غني جدًا بالكولسترول.

اللحوم الحمراء:
اللحم البقري والضأن من المصادر الغنية بالكولسترول.

السمن:
يحتوي السمن على نسبة عالية من الكولسترول.

شارك بتعليقك :



مواضيع قد تعجبك

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *