نصائح لتجنب الإصابة بالأمراض خلال العطلات في الإمارات

Record-the-true-blood-pressure

تشهد فترة العطل تغيير في نمط الحياة اليومية، البعض يعتبرها فترة نقاهة واستجمام و فرصة للسفر وتغيير الروتين والبعض يراها فترة راحة واسترخاء، وهو ما قد يؤثر سلبًا على صحة القلب. الدكتور فراس بدر استشاري أمراض القلب في مستشفى كليفلاند كلينك بأبوظبي أكد أن السبب الرئيسي لمرض من تجاوز عمره 65 عاما ( 10 سنين أصغر من المعدل العالمي) هو فشل القلب. لذا قدم الطبيب بعض النصائح لتفادي أمراض القلب وأمراض أخرى خلال فترة العطل نذكر 8 منها:

1. تجنب تناول الأدوية دون وصفة طبية.
2. تجنب تناول الأغذية غير الصحية والإكثار من الأطعمة الدسمة والحلويات.
3. القيام ببعض التمارين الرياضية يوميًا.
4. تفقد الوزن بانتضام.
5. المسارعة بالعلاج عند الإحساس بأي وجع.
6. الإكثار من السوائل.
7. تجنب الركود والنوم لفترات طويلة.
8. استشارة الطبيب إن كنت تريد السفر.

شارك بتعليقك :


أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *