ماذا تتناول في الوجبات الأساسية إذا كنت مريضًا بالسكري؟

YYYYY-YYYY-YYYYYY_763443_large

يحتاج مرضى السكري إلى اتباع نظام غذائي مختلف عن ذلك الذي يتبعه الأصحاء، فليست كل الأطعمة يستطيعون تناولها، لذلك من الضروري انتقاء الأطعمة المناسبة لتجنب المضاعفات التي تنتج عن هذا المرض. اليوم سنقدم لكم أمثلة عن أطعمة مناسبة لمرضى السكري و مقسمة على الوجبات الرئسية:

  • وجبة الفطور:

الخيار رقم 1: عجة البيض + شرائح خبز + سلطة خيار وزيت زيتون+ فاكهة أفوكادو.

الخيار رقم 2: كوب من الحليب+ كوبان من رقائق الذرة الغير مشبعة.

  • وجبات الغداء:

أمّا عن وجبة الغداء فيمكن أن يتناول:

الخيار رقم 1: مكرونة مع صلصة الكريمة + سلطة خضراء.

الخيار رقم 2: الدجاج مع الخضار أو الأسماك مع الخضراوات.

الخيار رقم 3: شوربة عدس  أو حساء العدس أو حساء البازلاء أو الفاصوليا أوالحمص أوالفول أو الترمس + سلطة الخضار.

  • وجبة العشاء:

البيتزا قليلة الدسم+ التورتيا وهو نوع من أنواع الخبز المكسيكي + خضراوات

شارك بتعليقك :