الصداع في الصيف وطرق التخلص منه

كشفت دراسة بأن الصداع يزداد أكثر في فصل الصيف، و يعود ذلك إلى تمطط الأوعية الدموية بسبب ارتفاع الحرارة الطقس، وهو ما يؤثر سلبًا على النهايات العصبية المحيطة بالجمجمة من خلال الضغط عليها، حيث أثبتت الدراسة بأنه خلال فصل الصيف يزداد الصداع بنسبة 8% مقابل ارتفاع الحرارة 9 درجات، و لذلك ينصح خبراء الصحة بشرب ما بين 8 و10 أكواب من الماء يومياً خلال فصل الصيف للكبار و الأطفال على حد سوى، لأن جفاف الجسم يتسبب في زيادة نوبات الصداع النصفي، و ينصح الخبراء أيضًا بتقليل شرب الكافيين لأنه يزيد إدرار البول وبالتالي الجفاف.

و أظهرت أبحاث أجريت في جامعة “هارفارد”، بأن الصداع في الصيف يثير القلق عندما يكون شديدا، أو عندما يكون متزامنا مع الحركة أو السعال، أو يصاحبه تصلب في الرقبة، أو احمرار في العين، و لذلك ينصح خبراء الصحة باللجوء إلى عدة علاجات منزلية فعّالة، كالاستلقاء في غرفة مظلمة بعيداً عن الضوضاء، و تدليك المناطق المحيطة بالعينين و الرأس و الرقبة، إضافة إلى وضع كمّادات باردة أو استنشاق زيت “اللافندر”، و ذلك كله إلى جانب شرب الكثير من الماء.

شارك بتعليقك :