تعرف على فوائد حليب الماعز

الحليب من الأغذية الأساسية التي يجب على الإنسان تناولها بشكل يومي ولكن بكميات تتناسب مع عمره. فالحليب بأنواعه ومصادره غني بالعديد من العناصر المغذية ولعل حليب الماعز من بين أنواع الحليب المنصوح بها وذلك لف;ائده الجمة والتي سنذكر أهمها.

فوائد حليب الماعز

– فعال في معالجة التهاب الأمعاء.
– يزيد من قدرة استقلاب الحديد والنحاس.
– هو أقرب حليب إلى حليب الأم وذلك بسبب احتوائه على مادة كيميائية تشبه حليب الأم.
– يوفر كميات جيدة من الكالسيوم وحمض التربتوفان الأميني.
– يعزز جهاز المناعة بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من معدن السيلينيوم.
– يعالج المصابين بسوء التغذية وفقر الدم وقرحة المعدة والتعب والإرهاق العصبي.
– مفيد في حالات الإمساك.
– يساعد في التخلص من المخاط في بعض الحالات كنزلات البرد المتكررة و الربو والحساسية ومشاكل الجيوب الأنفية.
– يساعد على زيادة درجة الحموضة في مجرى الدم.
– يعالج القرحة.
– يعيق نمو الكائنات الضارّة في الجسم.
– يعمل على تقليل ترسب الكوليسترول في الشرايين.

المحتوى الغذائي لحليب الماعز:

كوب واحد من حليب الماعز يحتوي على:
– 168 سعرة حراريّة.
– 10 غرام من الدهون.
– 11 غرام من الكربوهيدرات.
– 9 غرام من البروتين.

شارك بتعليقك :