تعرف على أهم فوائد الخيار الصحية والجمالية

إذا كنت ترغب في التمتع بصحة جيدة دون بذل جهد كبير، ننصحك بتناول خيارة واحدة يوميًا، وفقًا لما قاله عدة أطباء. حيث يعد الخيار من أهم الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، لكن معظم الأشخاص يجهلون قيمته الغذائية. وفي هذا المقال عزيزي القارئ سوف نذكر لك 6 أسباب تشجعك على تناول الخيار يوميًا حسب ما جاء في موقع فوكوس الألماني:

  • يحتوي الخيار على 95 بالمائة من الماء، وهو يمنح الجسم نسبة كبيرة من السوائل.
  • يعمل الخيار على تخفيض الوزن، نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف.
  • يحتوي على نسب عالية من فيتامين C و B.
  • الخيار غني بالمواد الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، أهمها الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والفسفور.
  • يساعد الخيار على خفض نسبة الإصابة بمرض السكري، من خلال مكوناته التي تعمل على ذلك.
  • يحفز الخيار عملية الهضم، من خلال احتوائه على الايريبسين الذي يساعد على هضم المواد البروتينية.

ويمكن استخدام الخيار في العديد من الوصفات، حيث يتم اسخدامه ككمادات مرطبة للعيون المرهقة وإزالة البقع السوداء من خلال تقطيعه كحلقات، وكقناع ملطف للبشرة، حيث يعمل في المحافظة على نقائها ونضارتها، من خلال خلط عصيره مع قليل من العسل والطحين.

شارك بتعليقك :